Reportaje: Tu blog de salud y vida
Senos caídos – Causas, síntomas, diagnóstico,
prevención
Admin. 20/11/2015
Flacidez de senos es un problema muy común y son una
consecuencia natural del envejecimiento. El término médico para esta condición
es ‘ptosis’ de la mama y las causas aún no están claramente definidos o
comprendido. La gravedad de la ptosis se evaluó de acuerdo con la posición del
pezón con relación al surco inframamario, que es el punto en el que la parte
inferior de la mama está unido a la pared torácica.
Causas de los senos caídos:
Hay varios factores que influyen en el desarrollo y el
grado de los senos caídos. Sorprendentemente, uno de los factores clave es
fumar cigarrillos. Hay una proteína llamada elastina en nuestra piel que es
responsable de su elasticidad; fumar descompone esta proteína y disminuye la
elasticidad de la piel, que a su vez hace que los senos caídos. El embarazo es
otra causa de los senos caídos y los efectos son más pronunciados después de
embarazos múltiples. No es sorprendente que la gravedad podría tener un efecto
sobre los senos y esto es más evidente en las mujeres mayores de pecho. Aumento
significativo de peso y pérdida de peso de 50 libras. o más es también un
factor clave en la ptosis del seno.Además de estas causas, la herencia es un
factor de influencia, ya que determina elasticidad de la piel de un individuo.
Los síntomas de los senos caídos
Por su mediados de los años 30, los pechos de una
mujer comienzan a perder tejido graso que resulta en una reducción del tamaño y
la plenitud. Uno de los primeros síntomas de flacidez de senos es un cambio
notable de la areola hacia la parte inferior de la mama. La ligamentos y tejido
conectivo en los senos de una mujer da forma a sus pechos y requiere estrógeno
para mantenerse elástica. Como una mujer envejece, la cantidad de estrógeno que
su cuerpo produce disminuye y esto tiene un efecto negativo sobre la
elasticidad de la piel y los resultados en los senos caídos.
El diagnóstico de los senos caídos
Un médico general o un cirujano plástico
diagnosticarán senos caídos utilizando una escala ptosis para calificar la
gravedad de la flacidez mediante la descripción de la posición del pezón en
relación con el pliegue submamario. La escala más común es la escala de la
ptosis Regnault se indican a continuación:
Ptosis leve (grado I): En un caso de ptosis suave, el
pezón está en el mismo nivel que el pliegue inframamario.
La ptosis moderada (grado II): En un caso de ptosis
moderada, el pezón se encuentra por debajo del pliegue inframamario pero el
tejido mamario inferior cuelga por debajo del pezón.
Avanzada ptosis (Grado III): En un caso de ptosis
avanzada, el pezón se encuentra por debajo del pliegue inframamario y en el
nivel de máxima proyección de mama.
La ptosis severa (grado III): En un caso de ptosis
severa, el pezón se encuentra muy por debajo del pliegue inframamario y en el
nivel de máxima proyección de mama.
Prevención de los senos caídos
Puede que no tengamos control sobre algunas de las
causas de la flacidez de los senos, tales como factores de la herencia y el
envejecimiento, pero sí tenemos control sobre otros factores como el tabaquismo
y el aumento de peso drástica. Lo primero que hay que hacer con el fin de
prevenir la flacidez de mama es dejar de fumar (si fuma) y reducir su
exposición al humo de segunda mano. Evite dietas yo-yo y las dietas de moda ya
que dará lugar a grandes fluctuaciones en su peso corporal. Si usted tiene
sobrepeso, ir en un plan de pérdida de peso saludable que incluya una dieta
baja en calorías junto con ejercicio regular. El movimiento incontrolado de
grandes pechos mientras correr o trotar puede contribuir a la flacidez durante
un período prolongado. Use un sostén deportivo durante el ejercicio para evitar
que los senos caídos.
Ejercicios para evitar la flacidez senos
Los senos de una mujer no contienen ningún tejido
muscular y se componen de tejido blando, glandular. Esto significa que con el
fin de tener senos tonificados y firmes, los músculos debajo de los senos
tienen que fortalecerse. El músculo pectoral mayor ,músculo pectoral menor por
debajo y detrás de los pechos para todos los ejercicios que implican estos
músculos que recorrer un largo camino en la prevención de los senos caídos.
Aquí hay algunos ejercicios para senos que se pueden incluir en su horario
regular de ejercicio flacidez. Sin embargo, por favor consulte a su instructor
de gimnasia antes de intentar estos ejercicios:
Dumbbell Levantamiento Lateral: Levántate derecho con
tus pies sobre la anchura de los hombros con una pesa 3,5 libras en cada mano.
Levante los brazos hacia los lados hasta que estén al nivel del hombro y luego
bajar de nuevo. Hacer un mínimo de 2 juegos con 15 repeticiones.
Volar en el pecho: Acuéstese en el banco de ejercicio
con las plantas de los pies presionados en el suelo. Mantenga 3-5 pesos la
libra en ambas manos y levante los brazos en un ángulo de 90 grados con
respecto a su cuerpo. Doble los codos ligeramente a medida que baja los brazos
a los lados hasta que estén en la altura de su pecho. Si está utilizando un
banco de ejercicio, asegúrese de que usted no bajar los pesos demasiado.
Lagartijas (flexiones) : Colóquese en el suelo de manera
que usted está descansando en sus rodillas con las palmas tocando el suelo y
sobre la anchura de los hombros. Doble los codos y baje lentamente su cuerpo
hacia el suelo hasta que su barbilla casi toca el suelo. Levante lentamente a
ti mismo de nuevo a su posición inicial. Haga por lo menos 15 repeticiones.
Preguntas Frecuentes
1. ¿Cómo evitar la flacidez senos?
Flacidez es una parte del proceso de envejecimiento y
por eso no se puede evitar por completo. Sin embargo, a través de medidas
regulares de ejercicio superior del cuerpo y el buen cuidado de la salud, los
efectos de la flacidez pueden ser controlados y minimizados.
2. Cómo levantar los senos caídos?
Muchas mujeres no están seguros de qué hacer con senos
caídos y invariablemente recurrir a los llamados cremas y remedios “milagrosos”
para los senos caídos. Sin embargo, estas cremas pueden hacer poco para ayudar,
ya que el problema no es sólo superficial. Si bien hay formas de abordar el
problema de los senos caídos, la única manera de obtener una “elevación” real
es optar por la cirugía.
3. ¿Cuál es la mejor cirugía de los senos caídos?
No hay una sola cirugía que se considera la “mejor”
como requisitos quirúrgicos varían de una mujer a otra. La mastopexia es el
plazo para el procedimiento de cirugía plástica para modificar el tamaño y
elevar los pechos. Estas cirugías se pueden clasificar en 4 categorías basadas
en el tipo de incisión que el cirujano emplea. La elevación de la Media Luna y
el ascensor circumareolar no son muy invasiva y se utilizan generalmente en los
casos leves y moderados. El Levante Lollipop menudo se recomienda para las
mujeres con los pechos colgantes bajos, mientras que la elevación del ancla es
el más invasivo de todos los procedimientos de levantamiento de senos. Las
mujeres con senos caídos necesitan discutir todas sus opciones con su médico o
un cirujano plástico antes de tomar una decisión.
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